Veel mensen blijven na een coronabesmetting kampen met aanhoudende vermoeidheid, kortademigheid en een gevoel dat hun energie maar niet terugkomt. Bij het zoeken naar herstel van Long Covid komt IHHT steeds vaker voorbij. Maar wat is het, en kan het echt iets betekenen? In deze blog leggen we uit hoe IHHT bij Imvitra werkt en waarom het interessant kan zijn bij langdurige post-covidklachten.
Wat is Long Covid?
Long Covid, ook wel post-covid genoemd, is de verzamelnaam voor klachten die weken tot maanden na een coronabesmetting blijven bestaan. Het lichaam lijkt niet volledig te herstellen, ook als de besmetting zelf al lang voorbij is.
Veelvoorkomende Long Covid symptomen
De klachten verschillen per persoon, maar de meest gemelde symptomen zijn:
Extreme en aanhoudende vermoeidheid die niet verdwijnt na rust. Kortademigheid en het gevoel niet diep genoeg te kunnen ademen. Concentratieproblemen en mentale mist (brain fog). Spier- en gewrichtspijn. Verminderde belastbaarheid, waarbij inspanning de klachten verergert.
Een rode draad in veel van deze klachten is een verstoorde energiehuishouding op celniveau. En precies daar grijpt IHHT op aan.
Wat is IHHT?
IHHT staat voor intermitterende hypoxische-hyperoxische training. Tijdens een sessie adem je via een masker afwisselend lucht met een laag zuurstofgehalte (hypoxie) en lucht met een verhoogd zuurstofgehalte (hyperoxie). Je doet dit zittend of liggend, volledig in rust. Een sessie duurt ongeveer 30 tot 45 minuten.
Hoe kan IHHT bijdragen aan herstel bij Long Covid?
De korte, gecontroleerde periodes met minder zuurstof geven je lichaam een prikkel om zich aan te passen. Die prikkel bereikt de mitochondriën, de energiecentrales in je cellen. Bij Long Covid functioneren deze mitochondriën vaak minder goed, wat het hardnekkige, vermoeide gevoel deels kan verklaren.
Tijdens de hypoxiefase worden zwakkere cellen uitgedaagd, waarna het lichaam wordt gestimuleerd om gezonde, goed werkende cellen aan te maken. De hyperoxiefase erna zorgt voor snel herstel. Door dit contrast over meerdere sessies te herhalen, wordt het zuurstof- en energiesysteem als het ware opnieuw getraind. Dat is de reden dat IHHT wordt onderzocht en ingezet als ondersteuning bij post-covidklachten.
Belangrijk om eerlijk te zijn: IHHT is geen wondermiddel en geen genezing. Het kan het herstelproces ondersteunen, maar werkt het beste als onderdeel van een bredere aanpak met rust, voeding en opbouw van belasting.
Wat kun je van een IHHT-behandeling verwachten?
Een behandeling is rustig en vraagt geen inspanning. Je zit in een comfortabele stoel met een masker op, terwijl een sensor op je vinger continu je zuurstofgehalte en hartslag meet. Op basis daarvan past het apparaat de zuurstofniveaus aan jouw persoonlijke reactie aan.
Je hoeft alleen maar normaal te ademen. Veel mensen lezen, luisteren naar muziek of sluiten hun ogen. Voor blijvend resultaat wordt IHHT meestal als een reeks sessies over enkele weken gedaan, niet als eenmalig bezoek.
Voor wie is IHHT geschikt?
Voor de meeste mensen met aanhoudende post-covidklachten is IHHT een milde en goed verdraagbare therapie, juist omdat het geen lichamelijke inspanning vraagt. Omdat de zuurstofwaarden live worden gemeten, blijven de hypoxiefases binnen een comfortabele marge.
IHHT is niet voor iedereen geschikt. Bij bepaalde hart- of longaandoeningen, een acute infectie of tijdens de zwangerschap is overleg met je arts nodig. Een betrouwbare aanbieder screent je altijd vooraf.
IHHT bij Long Covid in Maastricht
Bij Imvitra in Maastricht begeleiden we je stap voor stap door IHHT, met sessies die zijn afgestemd op jouw klachten en herstel. Benieuwd of IHHT iets voor jou kan betekenen bij Long Covid? Neem gerust contact op, dan bespreken we de mogelijkheden.
Veelgestelde vragen over IHHT bij Long Covid:
Nee. IHHT is geen genezing, maar een ondersteunende therapie die het herstelproces kan helpen door de energiehuishouding op celniveau te trainen.
Resultaat bouwt op in de tijd, daarom wordt IHHT meestal gedaan als een reeks sessies over enkele weken. Het exacte aantal hangt af van je klachten en hoe je reageert.
Nee. Je ademt rustig via een masker terwijl je zit of ligt. De fases met minder zuurstof voelen als een verblijf op gematigde hoogte en blijven comfortabel.
Dat verschilt per verzekeraar en polis. Neem contact met ons op voor de actuele kosten en mogelijkheden.
